崔師傅 _ Bonne journèe!

 

想要訓練肌耐力嗎?

 

那麼請跟好我們的腳步，出發囉！

 

 

 

 

 

最近哈利和崔師傅都沉迷於爬山揮汗淋漓，

每當沒有下雨的午後，我們都會整裝出發到鄰近的山上去運動，

不只可以一解哈利想要在外面解放的痛快，

我也能夠趁著爬山的時候環顧四周拿起相機拍拍照！

 

 

 

 

在我們家有兩種生活作息，

早睡早起的是爺爺和奶奶，

晚睡晚起的就是崔師傅了；

而我們也都會分批外出行動，

因為我們都捨不得讓哈利一個人在家獨處，

所以，早上老人家們外出吸取芬多精和早上一切新的所有，

下午，才是崔師傅一整天活動的開始！

 

 

 

我們住在一個不算太過度發展的鄉鎮，

所以某些地方還保留了不少完整的綠樹和林蔭，

而最為當地人熟知的這座山《鳶山》

從崔師傅外公那年代就是很多人每天必定朝聖運動的地方！

 

 

還記得小時候的戶外教學老師也都一定會帶我們到這裡來，

因為不只這裡的花草樹木種類很多，連動物也很多，

幸運的話有時候還能看見松鼠在樹上玩耍呢！

 

 

自從哈利爺爺奶奶出國後，

我們就捨棄了大馬路的街道，而改到鳶山去爬山運動，

全長需要花上來回40分鐘的山路，

一開始哈利和崔師傅只走了20分鐘，而且是邊走邊拍照的情況下，

因為短腿的哈利是需要時間慢慢訓練肌耐力的，

所以，崔師傅我就每天帶哈利多走五分鐘，累積爬山的里程數！

 

 

兩個星期過後的今天，哈利已經能夠順利攻頂看到美麗的三峽鎮全貌了，

只可惜崔師傅的相機被擺在家裡，沒能和大家分享一下美麗的景色！

 

 

 

來唷，肌耐力過程獨家大公開！



Step 1. 
衝下車抬抬腿做記號，老梗《傅哈利到此一遊》不能漏！





Step ２. 
歪嘴斜眼，不要看不起我的架式要擺好！




Step 3.
累了把腿抬一抬，後面小妞要小心！





Step 4.
打打哈欠，睡意連連也要撐下去！





Step 5.
真的不行，趴一趴；休息過後，好漢又一條！




Step 6.
肌耐力下次繼續，今天開心最重要！





路上風景看這裡，小花小草真美麗！















肌耐力會一直持續下去，讓咱們為健康而前進吧！